这 16 个激励秘诀将让你大放异彩

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新年即将来临。您将从办公室休息回来（希望如此），也许您的腹部会多一些垫子。问题是你回到工作岗位了，但你的大脑仍在休假，你比平时更加​​迟钝 。 你如何激励自己并加快速度？2018 年就从这 16 个激励秘诀开始吧。 1. 花 5 分钟。告诉自己你只会在这项可怕的任务上工作五分钟，然后你就可以停下来了。如果确实没有发生，您会在几分钟内知道继续前进并稍后返回任务。但五分钟的专注通常足以打破你的冷漠，认真对待它，在你意识到之前，一个小时已经过去了，你已经完成了（或者至少你已经取得了良好的进展）。 2. 调整姿势。别再无精打采了。别再皱起眉头、咬紧下巴了。不要停滞在拖延和昏昏欲睡的泥沼中，而是站起来。使用站立式办公桌。 动起来。微笑。笑。做一些开合跳或跳一段愚蠢的舞蹈。摆出充满力量的姿势来增强你的信心。事实证明，调整你的生理机能会改变你的大脑，并可以帮助你集中精力完成工作。 3. 追求“心流”状态。

你知道这种感觉：你处于专注状态，你的大脑在嗡嗡作响，你完全专注。时间过得很快，工作实际上是……令人愉快的。事实证明，融入心流的秘诀就是挑战自己。根据Mihaly Csikszentmihalyi 博士的说法，心流存在于一个“最佳点”：挑战程度和你的能力在最高点相交。（如果挑战太低，你会感到无聊，如果挑战太高，你就会太焦虑。）因此，与其害怕或推迟有挑战性的工作，不如将其视为进入禅宗流动状 Whatsapp 号码列表 态并踢出的机会。一些严重的屁股。 4.今晚计划明天。虽然你不应该熬夜为明天等待你的所有事情而苦恼，但今晚列出一个简单的待办事项清单可以帮助你立即开始行动，建立动力，让你度过这一天剩下的时间。 5. 获得正确的工具。 如果您当前的工具堆栈让您感到沮丧或不知所措，那么您在开始任务时肯定会拖拖拉拉。您不仅可以避免巨大的头痛，而且会花费更长的时间并让您心情不好。



精简你的工具堆栈，找到一个 简单、灵活的工具来补充你喜欢的工作方式，帮助你保持井井有条和高效，而不是减慢你的速度。 开始更快地检查您的待办事项。免费试用 Wrike。 6. 使用引号！我们都熟悉那些俗气的励志海报以及与之对应的尖酸刻薄的海报。但它们的存在是有原因的。因此，请在墙上贴一张，或者贴上来自您敬佩的人的一些灵感。Danger Dust创造了华丽的粉笔艺术，其中包含各种励志名言。 危险灰尘报价 危险灰尘的艺术品。在这里获取他们的指纹。 7. 提醒自己你的目标。你首先为什么要做这个工作？你正在努力做什么？设置您的桌面背景，其中包括您的家人的照片、梦想的度假胜地、带有您名字的文凭，无论您想要实现什么。 8. 摇滚起来。播放您最喜欢的音乐可以帮助您排除干扰，振奋精神，让您心情愉快。有时，停止懈怠的最好方法就是给自己打气或按节奏工作。 需要播放列表吗？我们已经为您提供了保障。 9. 不要成为完美主义者。