事实上这是我们祖母的标志

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传统食谱之一然而用瑞士卷准备它们会带来你必须尝试的结果。如果您想自己调整您的家庭托里哈食谱，一旦您尝试过贝拉萨特吉的食谱，您只需将面包换成牛奶面包即可。你会对结果感到惊讶！肉煎熟，待冷却后切片。将100克绿芦笋烤熟，也切成小块备用。 面食准备好后将其沥干，并用冷水冲洗以防止其结块。然后放入容器中，待冷却后将其余成分添加到上面。搅拌均匀。食用时记得带一点特级初榨橄榄油、醋和盐调味。 西兰花松饼 西兰花 西兰花/照片：Pixabay 松饼非常适合外带和舒适地食用，如果您用西兰花准备松饼，您还可以借此机会吃到蔬菜，为您的一天提供良好的营养。半打松饼的原料是三个鸡蛋、大约六七朵煮熟的西兰花、一茶匙大蒜粉、盐和橄榄油。如果您喜欢它们，您可以选择添加黑胡椒和肉豆蔻，这给它们带来真正美妙的味道。 我们把煮熟的西兰花，切成块，放入容器中，加入大蒜、盐、黑胡椒和肉豆蔻，调味。

然后我们分别打鸡蛋并将它们添加到之前的混合物中。然后我们在微波炉安全松饼模具的底部涂上一点橄榄油，并在每个模具中加入大约三汤匙面团。输入最大功率下的微分半。您可以在食用前用微波炉重新加热它们，因为它们热时特别美味，但您也可以冷食。 扁豆虾沙拉 小扁豆是装在容器中并在工作中享用的另一个绝佳选择。如果您从未尝试过扁豆虾沙拉，它一定会让您大吃一惊。你需 易趣编号数据 150克煮熟的扁豆，75克黄瓜，75克圣女果，一个小洋葱，50克青椒或红椒， 100克煮熟的大虾，再加上特级初榨橄榄油，一个柠檬，黑胡椒盐。去尝尝。 如果您使用罐装扁豆（已经煮熟的那种），请先将其沥干并浸泡在水中。然后把蔬菜洗干净，切成小块，除了西红柿，只需要切成两半即可。



然后将蔬菜与扁豆和煮熟的大虾混合，沙拉就可以放入出。它的蛋白质含量很高，比鸡蛋还多，因此建议素食者和纯素食者以及运动员食用它。 由于所有这些原因，巴西莓可以对抗便秘，增强免疫系统的防御能力，并利用其抗氧化特性，因为它比蓝莓和葡萄含有更多的成分。它的高饱腹感和利尿作用也意味着减肥饮食专家推荐食用它。但请记住，这些应该始终由医生或营养师设计和控制，以照顾我们的健康。 如何准备巴西莓碗 巴西莓碗 巴西莓碗/照片：Pixabay 在西班牙，巴西莓最常见的营销方特百惠了。在一个单独的容器中，记得准备半个柠檬汁、橄榄油、黑胡椒和新鲜欧芹作为调料您应该在食用扁豆沙拉之前对其进行调味。