照顾心理健康是冠状病毒期间的首要任务

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班牙心理健康联合会提出了一系列建议，以在隔离期间保持家庭良好的共处，并采取其他措施，帮助我们避免睡眠时间或饮食习惯失衡。 然，很多家庭都居住着两个或两个以上的人，这意味着在这一个半月的隔离期间，当我们发现自己面临着一种不正常的情况时，共处已经发生了一些摩擦：每天 24 小时与在某些情况下是同一个人。平方米。 鉴于这种情况，西班牙心理健康联合会和卫生、消费者事务和社会福利部发起了动，以提供不同的建议，帮助我们让家庭或友谊共处变得更加容易忍受。 通过塔博拉你可能喜欢 皇马球星的离开更加接近：球员现在公开谈论他离开俱乐部的生活 该机构表示，隔离的情况不仅会导致那些已经被诊断出心理健康问题的人，而且会导致整个社会的心理健康状况恶化，因此“从好的意义上说，被感染”很重要、冷静、责任、支持、关爱，尽量不要散布恐慌，”心理学家、马德里精神分裂症患者亲友协会解释道。 D这就是为什么我们建议采取的第一项措施是维护隐私空间，因为与住在家里的人一起私和时间，”里科补充道。 但心理健康不仅仅影响那些住在公司里的人。

独居的人也会因为连续几天完全独处而感到情绪恶化，这就是为什么建议使用视频通话等新技术，因为看到其他人的面孔对于保持良好的情绪至关重要。的心灵。 维持常规有助于避免变得不稳《心理健康》提出的另一条建议是尽可能保持家庭生活的规律，因为这有助于不破坏我们的精神状态，也有助于防止我们出现睡眠或饮食问题。 “你必 中文新加坡电话号码表  须有自我护理、休闲和自己的责任（远程工作、家庭护理等）的惯例。AMAFE 副主任说：“不要因完全失去日程安排而得意忘形，这将对我们的心理健康产生重要影响。”他还鼓励在家锻炼以促进睡眠。 心理卫生，抵制必不同样，联合会记得，过多的信息只会产生普遍的不适并加剧我们的恐好自有这些都会影响心理健康。这些建议对于一般人群和有心理健康问题的人来说是相同的，但更多地考虑到了他们。这种情况本身会导致更多的风险因素，这些因素可能会引发某些症状或使人感觉更糟。我们必须认为我们正在发挥负责任公民的作用，我们正在为社会做出贡献。他们总结道：“我们所做的事情是有意义的，是为了共同利益。



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