在家设立一个健身室——充满动力、灵感和家具

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多做运动！变得更健康！ 2022 年，美好的决心将再次在所有公寓中回响。为了让你的决心成为人们喜爱的日常习惯，你的家里应该做出一些改变。由于疫情影响，健身室几乎不开放，甚至根本不开放，客厅、办公室或地下室很快就被改造成健身房。怎么运行的？我们将告诉您营造一个让您感到舒适的激励环境的基础知识。 让我们开始吧——在家设立健身房 规划足够的空间 家中健身房的可用空间不应被低估。最重要的是，可用的地面空间应该足够大，以便您在瑜伽垫或使用小型设备进行练习时不会撞到周围的任何家具或受伤。更不用说诸如交叉训练机或跑步机之类的大型设备，它们因其尺寸而占用大量空间。 然而，不一定非得有一个单独的健身房。 2平方米的空闲面积完全足够做一个瑜伽和伸展角。 确保轻松访问设备 那些必须架起踏步机或将哑铃从地下室搬到健身角的人可能不太可能在家锻炼。一开始烦人的工作会触发你内心较弱的自我，然后你更喜欢让自己舒服地躺在沙发上。

别让它发展到那么远！ 为了立即充满活力和动力地开始锻炼，订购且易于使用的设备非常重要。在整洁的环境中并且您需要的一切都触手可及的情况下，培训效果会更好。 房间里有运动自行车 适合在家健身房使用的训练器材 家庭健身房 始终将运动器材放在触手可及的地方 毫不妥协地打造一个真正的健身角 为了确保您始终保持专注并享受锻炼和锻炼的乐趣，您应该设置一个合适的健身角。这可以在家庭办公室，也可以在地下室或车库。家庭健 科威特细胞电话数字 身房甚至可以安置在卧室里：那么值得拥有一个大型搁架系统，它可以充当房间隔板，将睡眠区与健身区分开。避免妥协的解决方案和运动垫挤在你几乎没有任何活动自由的角落！ 卧室的房间隔断 健身房的房间隔断 房间隔板 健身房内的壁架 不同的空间分隔方式 新健身房里有什么？ 小型器械，如壶铃、哑铃和阻力带 根据训练类型，大型设备- 从跑步机到交叉训练机再到动感单车 垫子，例如例如瑜伽垫或运动垫 墙杆——非常适合伸展、腹部和背部锻炼。



墙吧的木质外观也和谐而高雅地融入了起居空间。 用于记录培训表现或记录练习的黑板或白板 用于悬挂衣服、运动胶带和毛巾的钉板或挂钩 抽屉柜可存放运动鞋、运动服和毛巾 存放小家电的架子 可能是一个用于隐形存放运动器材的橱柜- 如果健身角位于客厅，这是理想的选择！ 用于存放笔记本电脑和音乐盒的桌子或边柜 健身房里的运动垫 笔记本电脑前健身 乒乓球桌和大柜子 健身带是健身房设备的一部分 健身房的材料 节省空间的存储空间，完美融入健身房 乱中难出汗。锻炼后，您不应将哑铃和瑜伽垫随意放置，尤其是当您旁边有沙发或床时。需要巧妙的存储空间：它必须无缝地融入家具的其余部分，并且应该足够稳定，以便轻松携带哑铃和重型设备。 抽屉柜非常适合存放运动鞋、衣服和毛巾。同时，它还可以作为笔记本电脑和盒子的存储空间。角架上装有阻力带、哑铃和壶铃。瑜伽垫还可以卷起来并整齐地存放在隔间中。