-休息、吃得好、照顾好我们的精神总之保持健康

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于任何组织来说都很重要（或应该），但当我们谈论认知偏差时，这一点就更重要了，因为疲劳、疲倦、不良饮食和情绪低落或不适会加剧这些偏差的出现，因为我们的信息处理减少了降到最低限度。 -最后，建立一个寻求和拒绝偏见的工作模式。也就是说，它是花时间反思和质疑我们在做决定时所采取的决定和步骤，目的是检测在这个过程中是否出现了认知偏差。 作为这篇文章的总结，我想不出比我们在德尔斐阿波罗神庙中找到的那句话更好的短语了：认识你自己。没有什么比了解自己、观察自己、分析自己、了解自己的行为方式和原因更好的了，这将为我们提供专业和为人进步的关键。什么是冒名顶替综合症以及如何管理它 今天，我们为您带来了一篇与我们最近几个月所写的文章不同的文章，但我们认为深入研究我们最心理的部分也很有趣，毫无疑问，心理健康对于人们的福祉至关重要，一般公司和组织。

这就是为什么今天我们要讨论很多人可能鲜为人知的事情：冒名顶替综合症以及它如何影响工作团队。 什么是冒名顶替综合症？ 从字面上看，RAE 将综合症定义为“疾病或某种状态特有的一组症状”或“揭示总体负面情况的一组体征或  电报数据库  现象”。让我们更好地坚持这个定义，因为虽然冒名顶替综合症是指一系列使患者感到不适的症状，但它不被认为是一种疾病。 1978 年，心理学家 Pauline Clance 和 Suzanne Imes 定义了“冒名顶替者综合症”。他们指的是在各个专业领域拥有博士学位、在各自领域受到尊重的女性或因学术卓越而受到认可的学生，尽管她们取得了成就和认可，但并没有体验到内心的成功。但他们认为自己是“冒名顶替者”，也就是说，他们认为自己在欺骗环境，所取得的成就并非如此。 患有这种症状的人经常贬低自己的成就、天赋甚至能力。他们将自己的成功归因于运气、机遇或任何其他外部因素，但他们从不将自己的成就归因于内部。




因此，他们觉得自己在欺骗周围的人，并害怕自己的“欺诈行为”被“揭穿”或被发现。 在第一项研究中，观察到这种现象在女性中比男性更常见；然而，后来的研究拒绝了这一假设，在两性中同样观察到这种综合症。我们发现，这种综合症通常发生在那些刚开始第一份工作或面临新挑战的人身上（Parkman，2016），并且与防御性悲观主义密切相关。关于后者，冒名顶替综合症的特点是由成功的外化组成的归因模式，正如我们已经评论过的，而在防御性悲观主义中，真正相关的是失败的不可控制性（Fernández 和 Bermúdez，2000）。 冒名顶替综合症有哪些症状？ 由于上述原因，患有这种综合症的人表现出的主要症状是普遍焦虑、缺乏自信、抑郁、沮丧以及普遍认为自己不聪明并且欺骗了他人。